吸烟的影响

任何形式的烟草使用都可以被描述为一个在使用者中引发心理和生理上的成瘾情绪的行为过程。尼古丁是烟草中的原料药，具有很强的成瘾性，会导致吸烟者持续使用烟草。吸烟对健康的不良影响是显而易见的。虽然近年来全球吸烟率有所下降，但至2015年全球烟民数量仍高达11亿。在美国，每年有超过40万人因吸烟过早死亡，这几乎占了美国死亡病例的五分之一。在吸烟者中大约40%将因吸烟而过早死亡，除非他们能够戒烟。

吸烟对人体有多种影响，烟雾中的化学毒素会从肺部转移到血液，然后被运送到人体的几乎每个部分，进而导致慢性疾病和癌症的发展。吸烟对健康的影响不仅体现在吸烟者身上，也体现在吸二手烟的人身上。

吸烟对人体的危害主要有：

1.癌症：

吸烟是目前癌症相关死亡的最大可预防原因，吸烟与肺癌之间已经确立了因果关系。吸烟与头颈部、肝脏、膀胱、子宫颈癌、食道、结肠和直肠癌之间也存在因果关系。

2.心血管疾病：

吸烟和接触二手烟是导致冠心病、中风、主动脉瘤和外周动脉疾病的主要原因。吸烟和二手烟也是心血管疾病导致死亡的主要原因。在美国，每年有19.4万人死于与吸烟有关的心血管疾病吸烟也与慢性肺部疾病的发展有关。

3.生殖系统疾病：

母亲吸烟会导致几种生殖异常。香烟烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合，使胎儿缺氧，最终导致低出生体重。烟草烟雾中的其他毒素，包括尼古丁、镉、铅、汞和多环芳香烃，已被发现导致婴儿猝死综合征、早产和妇女生育能力下降。最近的证据表明，母亲吸烟与唇腭裂和异位妊娠之间存在因果关系。吸烟和男性勃起功能障碍之间的因果关系也已被证实。

4.呼吸系统疾病：

吸烟是慢性阻塞性肺病的主要病因之一。其中一些机制涉及肺纤毛的丢失，粘液腺增生，以及导致肺功能异常和损伤的全面炎症。吸烟还会加剧成人哮喘，增加患肺结核和死于肺结核的风险。

5.其他疾病：

吸烟会损害免疫功能，导致肺部感染和类风湿关节炎的风险增加。它还会影响胃肠道，增加患消化性溃疡的风险。绝经后妇女吸烟也会增加髋部骨折和低骨密度的风险。此外，患有糖尿病的吸烟者患并发症的风险更高。

水中运动帮助康复

研究表明，对于慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病，水中运动有利于减少并发症对运动的影响，从而减轻呼吸困难和疲劳，提高综合治疗水平。例如，慢性阻塞性肺病患者在水中可受益于静水压力，这种压力有利于呼出，减少残余体积，减少空气滞留。水的压力还可以增加心输出量，从而改善肺毛细血管的气体交换。研究人员对中重度慢性阻塞性肺疾病患者进行高强度水中体育锻炼，每周3次，每次45分钟 ，持续12周，与未进行干预的对照组相比，运动能力和健康相关生活质量得到改善。此外，在水中水的浮力可以支持体重，结合阻力和湍流增加运动强度，以及温水对血液流向肌肉的影响，可使我们的患者能够进行更高强度的运动。